Chapelure fraîche
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Chapelure fraîche a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Chapelure fraîche se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Chapelure fraîche peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Fibre modérée
- ✓ Bon contenu en protéines
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Indice glycémique élevé
- ✗ Haute teneur en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 72g |
| Sucres (total) | 5g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 3.2g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 600mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure fraîche ?
Chapelure fraîche a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Chapelure fraîche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure fraîche a un indice glycémique élevé (74). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Chapelure fraîche affecte-t-il la glycémie ?
Chapelure fraîche a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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