Chapelure type panko
IG élevé
CG 75 par tasse typique (150 g) · CG 50 pour 100 g
- Source de protéines
- Charge glycémique élevée
Chapelure type panko a un indice glycémique de 70, inférieur à celui du Chapelure fraîche nature (74). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 75.
Mis à jour le 9 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Chapelure fraîche
- GI 74 · CG 53 pour 100 g
Chapelure fraîche - GI 74 · CG 53 pour 100 g seasoned
Chapelure assaisonnée - GI 74 · CG 53 pour 100 g roasted
Chapelure grillée - GI 74 · CG 53 pour 100 g blonde
Chapelure légère - GI 70 · CG 53 pour 100 g panko
Véritable chapelure panko - GI 75 · CG 56 pour 100 g gluten free
Chapelure sans gluten
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Chapelure type panko fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 357 kcal |
| Glucides | 71 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique élevée
- Indice glycémique très élevé
- Contenu élevé en sodium
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure type panko ?
Chapelure type panko a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 75 ; pour 100 g la charge glycémique est de 50.
Chapelure type panko est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure type panko a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Enrobage de son d'avoine.
Quelle forme de Chapelure fraîche a la charge glycémique la plus basse ?
Chapelure type panko a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Chapelure fraîche dans cette base (50 pour 100 g).
Consultez Chapelure type panko dans l'application Logi, avec votre portion.
