Whole grain sesame tahini
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Mataas sa calorie density
Ang Whole grain sesame tahini ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong May 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Whole grain sesame tahini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 595 kcal |
| Carbohydrates | 11.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9.3 g |
| Natutunaw | 2.8 g |
| Hindi natutunaw | 6.5 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 53.8 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 46.8 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Mayaman sa protina at fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mataas sa calorie density
- Katamtamang dami ng saturated fat
- Potensyal na allergen (buto ng linga)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Whole grain sesame tahini?
Ang Whole grain sesame tahini ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Whole grain sesame tahini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Whole grain sesame tahini ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Whole grain sesame tahini sa asukal sa dugo?
Ang Whole grain sesame tahini ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Balat na buto ng mirasol GI 35 -
Hindi matamis na niyog na pino, bahagyang inihaw na may kanela at banilya walang GI -
Hindi maalat, bahagyang may pampalasa na halo ng mga almendras, walnut, at cashew GI 15 - sugar-free black sesame powder walang GI
-
mantikilya ng buto ng mirasol GI 35 -
Palaman ng buto ng mirasol GI 35 -
dinurog na buto ng mirasol GI 35 -
alternatibong parmesan na gawa sa halaman (mga buto ng mirasol at nutritional yeast) GI 15
Suriin ang Whole grain sesame tahini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
