Watermelon ice cream
Mataas ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Watermelon ice cream ay may glycemic index na 70, mas mataas kaysa sa karaniwang Mini ice cream (60).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberriesGL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 18 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinagbibigyan ang pananabik sa isang malamig at creamy na dessert.
- GL 3 bawat 100 g Dahil sa napakababang GL na 3, ang opsyon na ito ay nagbibigay ng protina at fiber upang lalong gawing stable ang asukal sa dugo kumpara sa high-GI na watermelon ice cream.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries - Frozen blended banana na may natural almond butterGL 9 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng malusog na taba mula sa almond butter ay nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng asukal, na nagreresulta sa mas mababang glycemic load (9) kaysa sa orihinal na pinili.
Mga anyo ng Mini ice cream
- GI 60 · GL 14 bawat 100 g
Mini ice cream - Frozen yogurt at peanut butter dessertGI 15 · GL 1 bawat 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free
Ice cream na walang asukal - sugar-free vanilla ice creamGI 25 · GL 2 bawat 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g coconutube
Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 bawat 100 g coffeesugar free
Ice cream - Nick's sorbetesGI 25 · GL 5 bawat 100 g low calorie
- +25 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Watermelon ice cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 26 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Naglalaman ng tubig (nakaka-hydrate)
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic index
- Mababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Watermelon ice cream?
Ang Watermelon ice cream ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang Watermelon ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Watermelon ice cream ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberries.
Aling anyo ng Mini ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mini ice cream sa database na ito, ang Frozen yogurt at peanut butter dessert ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Watermelon ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
