Wasa malutong na tinapay na rye
Mababa ang GI
GL 8.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 29 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Wasa malutong na tinapay na rye ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang rye crispbread (60). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.7.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng rye crispbread
- GI 60 · GL 40 bawat 100 g
rye crispbread - GI 50 · GL 22.5 bawat 100 g wasa
Rye crispbread na may tahini - GI 45 · GL 29.3 bawat 100 g whole
Buong butil na rye crispbread - GI 45 · GL 29.3 bawat 100 g brand: finn_crisp
Wholegrain rye crispbread - GI 63 · GL 42.2 bawat 100 g darkbrand: ryvita
madilim na rye crispbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wasa malutong na tinapay na rye ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 18 g |
| Natutunaw | 5.4 g |
| Hindi natutunaw | 12.6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng taba
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wasa malutong na tinapay na rye?
Ang Wasa malutong na tinapay na rye ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 8.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang Wasa malutong na tinapay na rye para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wasa malutong na tinapay na rye ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng rye crispbread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng rye crispbread sa database na ito, ang Rye crispbread na may tahini ang may pinakamababang glycemic load (22.5 bawat 100 g).
Suriin ang Wasa malutong na tinapay na rye sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
