Tonus bread
Mababa ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Tonus bread ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Binabawasan ng pagpapalit na ito ang glycemic load mula 17 hanggang 1, na nag-aalok ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog) - GL 14 bawat 100 g Habang pinapanatili ang katulad na GI, ang opsyon na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load na 14 kumpara sa 17, na ginagawa itong bahagyang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Flaxseed bread
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tonus bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mas mababang glycemic index kaysa sa puting tinapay
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng gluten
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tonus bread?
Ang Tonus bread ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tonus bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tonus bread ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Tonus bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
