tinapay na may skyr at oats
Mababa ang GI
GL 14.3 bawat 100 g
- Mataas na nilalamang protina mula sa skyr
- Katamtamang dami ng carbohydrates
Ang tinapay na may skyr at oats ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na may skyr at oats ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 245 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 6.5 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 5.5 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 4.4 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalamang protina mula sa skyr
- Mabuting dami ng fiber mula sa oats at mga buto
- Katamtamang glycemic index
- Katamtamang dami ng carbohydrates
- May ilang sodium
- Maaaring may idinagdag na asukal depende sa recipe
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na may skyr at oats?
Ang tinapay na may skyr at oats ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 14.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na may skyr at oats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na may skyr at oats ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tinapay na may skyr at oats sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na may skyr at oats ay may glycemic load na 14.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang tinapay na may skyr at oats sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
