Steamed onions

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mababa ang glycemic load
Katamtamang natural na asukal

Ang Steamed onions ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Buong sibuyas (15).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Buong sibuyas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Steamed onions ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9.3 g

Carbohydrates

1.1 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	40 kcal
Carbohydrates	9.3 g
Asukal (kabuuan)	4.2 g
Natural	4.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.7 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.1 g
Protina	1.1 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.02 g
Unsaturated	0.08 g
Sodium	4 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababa ang glycemic load
Mayaman sa antioxidants
Mayaman sa dietary fiber
Katamtamang natural na asukal
Mababa ang protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Steamed onions?

Ang Steamed onions ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Steamed onions para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Steamed onions ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Buong sibuyas ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Steamed onions ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Buong sibuyas sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Steamed onions sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.