puree ng kamote
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang puree ng kamote ay may glycemic index na 61 (Katamtaman).
In-update noong Ago 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puree ng kamote ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 86 kcal |
| Carbohydrates | 20.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 1.6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 36 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Mayaman sa bitamina A
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic load
- Medyo mataas ang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puree ng kamote?
Ang puree ng kamote ay may glycemic index na 61 (Katamtaman) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang puree ng kamote para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puree ng kamote ay may katamtamang glycemic index (61). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang puree ng kamote sa asukal sa dugo?
Ang puree ng kamote ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang puree ng kamote sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
