Karot

GI 35 · MababaGL 3 / 100 g9/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 3 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mayaman sa beta-carotene (precursor ng bitamina A)
Katamtamang natural na asukal

Ang Karot ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang kamote (50).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng kamote

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Karot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9.6 g

Carbohydrates

0.9 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	41 kcal
Carbohydrates	9.6 g
Asukal (kabuuan)	4.7 g
Natural	4.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.8 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	2 g
Protina	0.9 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.04 g
Unsaturated	0.16 g
Sodium	69 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa beta-carotene (precursor ng bitamina A)
Magandang source ng fiber
Mababang glycemic load
Katamtamang natural na asukal
Mababang protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Karot?

Ang Karot ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Karot para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Karot ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng kamote ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Karot ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng kamote sa database na ito (3 bawat 100 g).

Suriin ang Karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.