Puntarelle
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring hindi magustuhan ng lahat ang bahagyang mapait na lasa
Ang Puntarelle ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hun 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puntarelle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.6 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 1.7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa mga micronutrient
- Maaaring hindi magustuhan ng lahat ang bahagyang mapait na lasa
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puntarelle?
Ang Puntarelle ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puntarelle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puntarelle ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Puntarelle sa asukal sa dugo?
Ang Puntarelle ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Purong chili powder GI 15 - Celery root na may dinurog na walnuts at sariwang herbs GI 35
- Canned unsalted tomatoes at dried chipotle blend GI 38
-
halo-halong sarsa mula sa pinasingawang gulay na walang almirol, mga halamang gamot, at pampalasa GI 20 -
sarsa ng zucchini at cauliflower (pinure) GI 20 - purple basil GI 5
-
lilang mga beans GI 15 -
lilang repolyo GI 10
Suriin ang Puntarelle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
