purple sprouting broccoli
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal
Ang purple sprouting broccoli ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang sprouting broccoli (10).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sprouting broccoli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang purple sprouting broccoli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.35 g |
| Sodium | 33 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang glycemic load
- Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal
- Naglalaman ng goitrogens (maaaring makaapekto sa thyroid kung sobra)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng purple sprouting broccoli?
Ang purple sprouting broccoli ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang purple sprouting broccoli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang purple sprouting broccoli ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sprouting broccoli ang may pinakamababang glycemic load?
Ang purple sprouting broccoli ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sprouting broccoli sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang purple sprouting broccoli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
