protina oatmeal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang protina oatmeal ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 39 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang protina oatmeal ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang protina oatmeal ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagkukunan ng protina
- ✓ naglalaman ng ilang unsaturated na taba
- ✗ katamtamang glycemic load at index
- ✗ may idinagdag na asukal
- ✗ relatibong mataas na sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 60g |
| Asukal (kabuuan) | 10g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 7g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 2.1g |
| Hindi natutunaw | 4.9g |
| Protina | 18g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 5.5g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng protina oatmeal?
Ang protina oatmeal ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 39 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang protina oatmeal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang protina oatmeal ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang protina oatmeal sa asukal sa dugo?
Ang protina oatmeal ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →