Pork al pastor

GI 35 · MababaGL 1 / 100 g5/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 5/10

Mahusay na mapagkukunan ng protina
Katamtamang dami ng sodium

Ang Pork al pastor ay may glycemic index na 35 (Mababa).

In-update noong Abr 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Lean na baboy

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pork al pastor ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

4 g

Carbohydrates

18 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1 g
Idinagdag	1 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	18 g
Taba	10 g
Saturated	3.5 g
Unsaturated	5.5 g
Sodium	600 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mahusay na mapagkukunan ng protina
Naglalaman ng kaunting fiber
Katamtamang dami ng taba
Katamtamang dami ng sodium
May dagdag na asukal
Produktong karne na dumaan sa proseso

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pork al pastor?

Ang Pork al pastor ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pork al pastor para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pork al pastor ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Lean na baboy ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Lean na baboy sa database na ito, ang Pork chop na binalot sa almond flour at inihurno ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).

Suriin ang Pork al pastor sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.