Pork Adobada

GI 20 · MababaGL 1 / 100 g5/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 5/10

Mataas sa protina
Katamtamang dami ng sodium

Ang Pork Adobada ay may glycemic index na 20 (Mababa).

In-update noong Hun 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Lean na baboy

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pork Adobada ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

3 g

Carbohydrates

20 g

Protina

13 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	3 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	20 g
Taba	13 g
Saturated	4.5 g
Unsaturated	7.5 g
Sodium	650 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Mayaman sa iron at bitamina B
Katamtamang dami ng sodium
Naglalaman ng saturated fat
Pinroseso na may mga dagdag na sangkap

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pork Adobada?

Ang Pork Adobada ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pork Adobada para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pork Adobada ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Lean na baboy ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Lean na baboy sa database na ito, ang Pork chop na binalot sa almond flour at inihurno ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).

Suriin ang Pork Adobada sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.