pea puree
Mababa ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- Magandang fiber content para sa panunaw
- Katamtamang glycemic index
Ang pea puree ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Nilaga at dinurog na cauliflowerGL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at glycemic load, na ginagawa itong perpekto para sa insulin sensitivity.
- Pureed roasted butternut squashGL 6 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mababang glycemic impact habang nag-aalok ng mas mataas na antas ng antioxidants at bitamina A.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pea puree ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 13.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang fiber content para sa panunaw
- Mababang fat at calorie density
- Katamtamang glycemic index
- Katamtamang density ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pea puree?
Ang pea puree ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang pea puree para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pea puree ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pea puree sa asukal sa dugo?
Ang pea puree ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pea puree sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
