Oreo ice cream
Katamtaman ang GI
GL 19.5 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng tubig
- Mataas na glycemic load at nilalaman ng asukal
Ang Oreo ice cream ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Mini ice cream (60).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberriesGL 3 bawat 100 g Makabuluhang mas mataas sa protina at antioxidants na may mas mababang glycemic impact dahil sa fiber.
- GL 11 bawat 100 g Nagbibigay ng natural na tamis at potassium nang walang refined sugars at processed flour na matatagpuan sa mga Oreo cookie.
banana nice cream - GL 1 bawat 100 g Pinapalitan ang hindi malusog na saturated fats at refined sugars ng heart-healthy monounsaturated fats at fiber.
avocado chocolate mousse
Mga anyo ng Mini ice cream
- GI 60 · GL 14 bawat 100 g
Mini ice cream - Frozen yogurt at peanut butter dessertGI 15 · GL 1 bawat 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free
Ice cream na walang asukal - sugar-free vanilla ice creamGI 25 · GL 2 bawat 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g coconutube
Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 bawat 100 g coffeesugar free
Ice cream - Nick's sorbetesGI 25 · GL 5 bawat 100 g low calorie
- +25 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oreo ice cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng tubig
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic load at nilalaman ng asukal
- Lubos na naproseso na may mababang nutritional density
- Makabuluhang nilalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oreo ice cream?
Ang Oreo ice cream ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 19.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Oreo ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oreo ice cream ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberries.
Aling anyo ng Mini ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mini ice cream sa database na ito, ang Frozen yogurt at peanut butter dessert ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Oreo ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
