nilagang seresa
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants
- Katamtamang natural na asukal
Ang nilagang seresa ay may glycemic index na 22, kapareho ng karaniwang seresa (22).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng seresa
- GI 22 · GL 3.2 bawat 100 g
seresa - CherriesGI 22 · GL 3 bawat 100 g pitted
- frozen cherriesGI 22 · GL 3 bawat 100 g frozen
- GI 22 · GL 3 bawat 100 g sour
maasim na seresa - GI 60 · GL 13 bawat 100 g canned
de-latang seresa - GI 22 · GL 16 bawat 100 g dried
tuyong seresa - GI 22 · GL 17 bawat 100 g sugar freedried
unsweetened na tuyong seresa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang seresa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 63 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants
- Magandang source ng fiber
- Mababa ang glycemic index
- Katamtamang natural na asukal
- Pagkawala ng ilang nutrisyon dahil sa pagpapakulo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang seresa?
Ang nilagang seresa ay may glycemic index na 22 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang seresa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang seresa ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng seresa ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang seresa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng seresa sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang seresa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
