maanghang na atsara
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na sodium content
Ang maanghang na atsara ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Pipino (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Ene 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pipino
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Pipino - Peeled cucumberGI 15 · GL 0.3 bawat 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g low sodiumpickled
Fermentadong pipino na walang asin - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g pickled
Pipino sa suka - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g pickledsugar free
Pipino na inasnan nang kaunti at walang dagdag na asukal - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g herb
Ensaladang pipino, perehil at mint - Pipino na binabad sa luyaGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g ginger soaked
- +13 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maanghang na atsara ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang calorie content
- pinagmumulan ng tubig
- mataas na sodium content
- idagdag na asukal
- mababang fiber content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maanghang na atsara?
Ang maanghang na atsara ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang maanghang na atsara para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maanghang na atsara ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pipino ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pipino sa database na ito, ang Peeled cucumber ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang maanghang na atsara sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
