Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang pagproseso (lentil pasta)
Ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.2 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang pagproseso (lentil pasta)
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil?
Ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil sa asukal sa dugo?
Ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
protina mula sa lentil GI 28 - Lentil dip GI 30
-
lentil at quinoa salad na may gulay at mga halamang gamot GI 35 -
vegetarianong lentil at plum na tinapay GI 35 - sarsa ng lentil GI 30
-
plant-based lentil sausage GI 28 -
lutong lentils sa sarsa ng kamatis (kapalit ng karne) GI 35 -
sopas ng lentil at spinach GI 28
Suriin ang Lentil pasta na may steamed broccoli at extra virgin olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
