ful medames
Mababa ang GI
GL 7.9 bawat 100 g
- Mataas sa fiber at protinang mula sa halaman
- Maaaring mataas ang sodium sa mga de-lata o inasnan na paghahanda
Ang ful medames ay may glycemic index na 40 (Mababa).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ful medames ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 19.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 3.6 g |
| Protina | 7.6 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 240 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber at protinang mula sa halaman
- Mababa sa taba at walang idinagdag na asukal
- Mababa hanggang katamtaman ang epekto sa asukal sa dugo
- Maaaring mataas ang sodium sa mga de-lata o inasnan na paghahanda
- Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw sa ilang tao
- Maaaring tumaas ang calorie density dahil sa mantika o mga topping sa recipe
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ful medames?
Ang ful medames ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 7.9 bawat 100 g.
Angkop ba ang ful medames para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ful medames ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ful medames sa asukal sa dugo?
Ang ful medames ay may glycemic load na 7.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang ful medames sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
