cookie ice cream
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- May taglay na calcium mula sa dairy
- Mataas sa asukal
Ang cookie ice cream ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Mini ice cream (60).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 21 hanggang 2, na nagbibigay ng creamy at nakakabusog na dessert na may mas mababang epekto sa blood sugar.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nag-aalok ng masarap at indulgent na alternatibo sa ice cream habang pinapanatili ang napakababang glycemic load na 4 kumpara sa 21.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng high-protein, low-glycemic na alternatibo na nakakabusog sa cravings para sa matamis at creamy na pagkain na may minimal na glycemic load na 1.
mababang-taba na keso na may chia seeds at kanela
Mga anyo ng Mini ice cream
- GI 60 · GL 14 bawat 100 g
Mini ice cream - Frozen yogurt at peanut butter dessertGI 15 · GL 1 bawat 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g sugar free
Ice cream na walang asukal - sugar-free vanilla ice creamGI 25 · GL 2 bawat 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g coconutube
Ube-flavored ice cream (gata ng niyog, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 bawat 100 g coffeesugar free
Ice cream - Nick's sorbetesGI 25 · GL 5 bawat 100 g low calorie
- +25 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cookie ice cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na calcium mula sa dairy
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cookie ice cream?
Ang cookie ice cream ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang cookie ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cookie ice cream ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Aling anyo ng Mini ice cream ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mini ice cream sa database na ito, ang Frozen yogurt at peanut butter dessert ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang cookie ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
