broccoli cheese casserole
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa broccoli
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang broccoli cheese casserole ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Ago 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang broccoli cheese casserole ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa broccoli
- Nagbibigay ng calcium at protina mula sa keso
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat mula sa keso at cream
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng broccoli cheese casserole?
Ang broccoli cheese casserole ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang broccoli cheese casserole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang broccoli cheese casserole ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang broccoli cheese casserole sa asukal sa dugo?
Ang broccoli cheese casserole ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang broccoli cheese casserole sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
