broccoli na may itlog
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng kolesterol mula sa itlog
Ang broccoli na may itlog ay may glycemic index na 20 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang broccoli na may itlog ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 5.2 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 0.9 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 110 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Magandang source ng protina
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng kolesterol mula sa itlog
- May dagdag na taba mula sa pagprito
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng broccoli na may itlog?
Ang broccoli na may itlog ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang broccoli na may itlog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang broccoli na may itlog ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang broccoli na may itlog sa asukal sa dugo?
Ang broccoli na may itlog ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang broccoli na may itlog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
