Yksinkertainen kikhernesekoitus
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (mausteista)
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeeminen indeksi on 28, korkeampi kuin tavallisella Klassinen hummus (6). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen hummus muodot
- GI 6 · GL 1 / 100 g
Klassinen hummus - Kotitekoinen hummus extra-neitsytoliiviöljylläGI 6 · GL 1 / 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 / 100 g lemongarlic
Sitruuna-valkosipulihummus - GI 6 · GL 1 / 100 g sugar freelow sodium
Sokeriton ja vähäsuolainen hummus - GI 20 · GL 2 / 100 g dressing
Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike - GI 10 · GL 2 / 100 g with mustard spice
kikhernepohjainen hummus sinapilla ja mausteilla - GI 15 · GL 2 / 100 g red
punainen paprikahummus - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yksinkertainen kikhernesekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.5 g |
| Liukoinen | 1.95 g |
| Liukenematon | 4.55 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus (mausteista)
- Vähemmän välttämättömiä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen indeksi?
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Yksinkertainen kikhernesekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen hummus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen hummus muodoista Klassinen hummus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Yksinkertainen kikhernesekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
