Yksinkertainen kikhernesekoitus
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Yksinkertainen kikhernesekoitus sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Yksinkertainen kikhernesekoitus on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (mausteista)
- ✗ Vähemmän välttämättömiä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 23g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.5g |
| Liukoinen | 1.95g |
| Liukenematon | 4.55g |
| Proteiini | 7.5g |
| Rasva | 2.2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.9g |
| Natrium | 120mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen indeksi?
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Yksinkertainen kikhernesekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Yksinkertainen kikhernesekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Yksinkertainen kikhernesekoitus glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →