Sitruuna-valkosipulihummus
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Sitruuna-valkosipulihummus glykeeminen indeksi on 6, sama kuin tavallisella Klassinen hummus (6). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 13.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen hummus muodot
- GI 6 · GL 1 / 100 g
Klassinen hummus - Kotitekoinen hummus extra-neitsytoliiviöljylläGI 6 · GL 1 / 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 / 100 g sugar freelow sodium
Sokeriton ja vähäsuolainen hummus - GI 20 · GL 2 / 100 g dressing
Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike - GI 10 · GL 2 / 100 g with mustard spice
kikhernepohjainen hummus sinapilla ja mausteilla - GI 15 · GL 2 / 100 g red
punainen paprikahummus - GI 10 · GL 2 / 100 g smoked paprika
Savustettu chipotle-hummus - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sitruuna-valkosipulihummus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 166 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 7.9 g |
| Rasva | 9.6 g |
| Tyydyttyneet | 1.4 g |
| Tyydyttymättömät | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Vähäinen käsittely
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sitruuna-valkosipulihummus glykeminen indeksi?
Sitruuna-valkosipulihummus glykeeminen indeksi on 6 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sitruuna-valkosipulihummus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sitruuna-valkosipulihummus glykeminen indeksi on matala (6), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen hummus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sitruuna-valkosipulihummus sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen hummus muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Sitruuna-valkosipulihummus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
