Wieninleipä
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- Proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Wieninleipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 36 ja GL 16) verrattuna vieniläisen leivän arvoihin (GI 75 ja GL 41).
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen (GI 45 ja GL 14), mikä tekee siitä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
Pellavansiemenleipä - GL 22 / 100 g Pumpernickel-leipä on täyttävämpi ja matalaglykeemisempi vaihtoehto (GI 45 ja GL 22), joka vapauttaa glukoosia hitaammin kuin vieniläinen leipä.
Pumpernikkeli-leipä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Wieninleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Wieninleipä glykeminen indeksi?
Wieninleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko Wieninleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Wieninleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Wieninleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
