vohveliranskalaiset
Korkea GI
GL 29 / tyypillinen annos (100 g) · GL 29 / 100 g
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
vohveliranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 29.
Päivitetty 13.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 19 / 100 g Niillä on alhaisempi glykeeminen indeksi ja ne sisältävät huomattavasti enemmän vitamiineja ja antioksidantteja kuin peruna.
perunaviipaleet - GL 1 / 100 g Tämä on tärkkelyksetön kasvisvaihtoehto, jolla on paljon pienempi vaikutus verensokeritasoihin.
paahdetut kukkakaalin nuput - GL 4 / 100 g Tämä vaihtoehto sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja kaloreita, mutta enemmän kuitua ja hivenaineita.
Kesäkurpitsatikut, kevyesti kuorrutetut ja ilmalla paistetut
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vohveliranskalaiset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 12.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu valmistusmenetelmä
- Merkittävä natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vohveliranskalaiset glykeminen indeksi?
vohveliranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 29; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko vohveliranskalaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
vohveliranskalaiset glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on perunaviipaleet.
Miten vohveliranskalaiset vaikuttaa verensokeriin?
vohveliranskalaiset glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vohveliranskalaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
