aaltoilevat ranskalaiset perunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
aaltoilevat ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, aaltoilevat ranskalaiset perunat sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
aaltoilevat ranskalaiset perunat voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ sisältää kuitua
- ✓ vähän lisättyä sokeria
- ✗ erittäin korkea glykeeminen kuorma ja glykeeminen indeksi
- ✗ korkea rasva- ja natriumpitoisuus
- ✗ erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.8g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 15g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 12g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aaltoilevat ranskalaiset perunat glykeminen indeksi?
aaltoilevat ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko aaltoilevat ranskalaiset perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
aaltoilevat ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten aaltoilevat ranskalaiset perunat vaikuttaa verensokeriin?
aaltoilevat ranskalaiset perunat glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →