Uuniranskalaiset

GI 75 · KorkeaGL 19 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 19 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Korkea glykeeminen indeksi (75)

Uuniranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 7.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

sellerijuuren ranskalaiset
GL 5 / 100 g Juurisellerillä on huomattavasti matalampi glykeeminen indeksi ja vähemmän hiilihydraatteja kuin perunalla, joten se on ihanteellinen verensokerin hallintaan.
Uunipaahdettu lanttu yrtti-oliiviöljyssä
GL 8 / 100 g lanttu tarjoaa samanlaisen rakenteen kuin peruna, mutta siinä on matalampi glykeeminen kuorma ja enemmän hivenaineita.
kurkku (raaka, tikuiksi leikattu)
GL 1 / 100 g Kesäkurpitsa on tärkkelyksetön vihannes, joka nostaa verensokeria vain vähän verrattuna perinteisiin ranskanperunoihin.

Sukutuotteet

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Uuniranskalaiset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

130

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	130 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	2.6 g
Natrium	200 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Matala energiatiheys
Korkea glykeeminen indeksi (75)
Korkea glykeeminen kuorma (19) annosta kohden
Tärkkelyspitoinen kasvis, joka nostaa verensokeria nopeasti

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Uuniranskalaiset glykeminen indeksi?

Uuniranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.

Sopiiko Uuniranskalaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?

Uuniranskalaiset glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on sellerijuuren ranskalaiset.

Miten Uuniranskalaiset vaikuttaa verensokeriin?

Uuniranskalaiset glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Uuniranskalaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.