vihreä parsa
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
vihreä parsa glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Parsa (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Parsa muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Parsa - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 / 100 g canned
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu parsa - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty parsa - GI 15 · GL 1 / 100 g boiled
Keitetty parsa - Mantelikuorrutettu parsaGI 18 · GL 1 / 100 g roasted
- Parsa (ilmafriteerattu)GI 15 · GL 1 / 100 g fried
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreä parsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.9 g |
| Luonnolliset | 1.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- alhainen proteiinipitoisuus
- alhainen energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreä parsa glykeminen indeksi?
vihreä parsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko vihreä parsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreä parsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Parsa muodoista Asperges en conserve sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso vihreä parsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
