Vähärasvainen punainen liha

Ei glykeemistä indeksiä7/10

Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja

0 g hiilihydraatteja / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Ei kuitua

Vähärasvainen punainen liha:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.

Päivitetty 15.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Linssit (keitetyt, suolaamattomat)
GL 5.8 / 100 g Lentils provide protein with the added benefits of fiber and lower saturated fat, supporting blood sugar balance.
Tavallinen tofu
GL 1 / 100 g Tofu offers similar protein with less saturated fat and is beneficial for insulin resistance due to its low glycemic impact.
Keitetyt kikherneet
GL 8 / 100 g Chickpeas offer protein and fiber, which help stabilize blood sugar better than lean mince.

Jauhettu naudanliha muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vähärasvainen punainen liha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

0 g

Hiilihydraatit

22 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	0 g
Sokerit (yhteensä)	0 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	22 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	55 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Ei lisättyjä sokereita
Ei kuitua
Eläinperäinen tyydyttynyt rasva
Mahdollisesti prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vähärasvainen punainen liha glykeminen indeksi?

Vähärasvainen punainen liha:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).

Sopiiko Vähärasvainen punainen liha insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vähärasvainen punainen liha ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.

Katso Vähärasvainen punainen liha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.