Mikä on vähärasvainen jogurtti:n glykeeminen indeksi?

vähärasvainen jogurtti:n glykeeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on vähärasvainen jogurtti:n glykeeminen kuormitus?

vähärasvainen jogurtti:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on vähärasvainen jogurtti:ssa?

vähärasvainen jogurtti sisältää 60 kaloria per 100g.

vähärasvainen jogurtti

GI 35 · Matala GL 2 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

vähärasvainen jogurtti glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin dairy, vähärasvainen jogurtti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

vähärasvainen jogurtti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 35

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

Hiilihydraatit

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Korkea vesipitoisuus
✓ Hyvä proteiinin lähde

✗ Ei ravintokuitua
✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	60 kcal
Hiilihydraatit	7g
Sokerit (yhteensä)	6.5g
Luonnolliset	6.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	0g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	5g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	1g
Tyydyttymättömät	0.5g
Natrium	55mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vähärasvainen jogurtti glykeminen indeksi?

vähärasvainen jogurtti glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko vähärasvainen jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?

vähärasvainen jogurtti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten vähärasvainen jogurtti vaikuttaa verensokeriin?

vähärasvainen jogurtti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle