Yogur natural azucarado
Matala GI
GL 7 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Yogur natural azucarado glykeeminen indeksi on 50, korkeampi kuin tavallisella Maustamaton jogurtti (36).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maustamaton jogurtti muodot
- GI 36 · GL 2 / 100 g
Maustamaton jogurtti - GI 15 · GL 1 / 100 g avocadodip
Avokado- ja jogurttidippi (guacamole-tyyli) - GI 35 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: fageskim
Fage 0% rasvaton jogurtti - GI 27 · GL 1 / 100 g semi skimmed
Jogurtti 2% rasvaa - GI 15 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Jogurtti luonnollisella vaniljalla ja erytritolilla - GI 25 · GL 1 / 100 g vegan
Käynyt kasvipohjainen juoma - GI 35 · GL 1 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen jogurtti - +32 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yogur natural azucarado on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.7 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Vähän prosessoitu
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei ravintokuitua
- Vaikutus insuliinipiikkeihin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yogur natural azucarado glykeminen indeksi?
Yogur natural azucarado glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko Yogur natural azucarado insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yogur natural azucarado glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maustamaton jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maustamaton jogurtti muodoista Avokado- ja jogurttidippi (guacamole-tyyli) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Yogur natural azucarado Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
