teräshöylätty kaura
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
teräshöylätty kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, teräshöylätty kaura sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
teräshöylätty kaura sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 375 kcal |
| Hiilihydraatit | 67g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.8g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on teräshöylätty kaura glykeminen indeksi?
teräshöylätty kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko teräshöylätty kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
teräshöylätty kaura glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten teräshöylätty kaura vaikuttaa verensokeriin?
teräshöylätty kaura glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →