täysjyväleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
täysjyväleipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, täysjyväleipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
täysjyväleipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ leipien matalampi glykeeminen indeksi
- ✓ sisältää proteiinia
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ sisältää lisättyjä sokereita
- ✗ korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 247 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5g |
| Luonnolliset | 3.5g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 6.5g |
| Liukoinen | 2g |
| Liukenematon | 4.6g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 3.4g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväleipä glykeminen indeksi?
täysjyväleipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko täysjyväleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyväleipä vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväleipä glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →