suolatut perunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
suolatut perunat glykeminen indeksi on 78, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, suolatut perunat sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
suolatut perunat voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähärasvainen
- ✓ Sisältää ravintokuitua
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Merkittävä glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 87 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9g |
| Luonnolliset | 0.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1.3g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.1g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.02g |
| Natrium | 300mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suolatut perunat glykeminen indeksi?
suolatut perunat glykeminen indeksi on 78, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko suolatut perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
suolatut perunat glykeminen indeksi on korkea (78). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten suolatut perunat vaikuttaa verensokeriin?
suolatut perunat glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →