Silken-tofulevite yrteillä
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Silken-tofulevite yrteillä glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Silken-tofulevite yrteillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.36 g |
| Liukenematon | 0.84 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Vaatii jonkin verran käsittelyä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Silken-tofulevite yrteillä glykeminen indeksi?
Silken-tofulevite yrteillä glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Silken-tofulevite yrteillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Silken-tofulevite yrteillä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Silken-tofulevite yrteillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
