sienimunakas
Matala GI
GL 1 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää kohtalaisesti tyydyttynyttä rasvaa
sienimunakas glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 14.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sienimunakas on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää sienistä saatavaa kuitua
- sisältää kohtalaisesti tyydyttynyttä rasvaa
- kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sienimunakas glykeminen indeksi?
sienimunakas glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko sienimunakas insuliiniresistenssiä sairastaville?
sienimunakas glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sienimunakas vaikuttaa verensokeriin?
sienimunakas glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso sienimunakas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
