seesaminsiemen-sämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
seesaminsiemen-sämpylä glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 39 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, seesaminsiemen-sämpylä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
seesaminsiemen-sämpylä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kasviproteiinin lähde
- ✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 52g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 2g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 3.5g |
| Natrium | 450mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on seesaminsiemen-sämpylä glykeminen indeksi?
seesaminsiemen-sämpylä glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 39 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko seesaminsiemen-sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
seesaminsiemen-sämpylä glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten seesaminsiemen-sämpylä vaikuttaa verensokeriin?
seesaminsiemen-sämpylä glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →