savustettu tofu
Matala GI
GL 1 / 100 g
savustettu tofu glykeeminen indeksi on 20, matalampi kuin tavallisella Linssit (21).
Päivitetty 2.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Linssit muodot
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Linssit - idätetyt linssitGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
idätetyt mustat linssit (kypsennetyt) - GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Linssikastike - GI 28 · GL 4 / 100 g stew
Linssimuhennos pinaatilla tai lehtikaalilla, vähäsuolainen - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Keitetyt linssit - keitetyt punaiset linssitGI 26 · GL 5 / 100 g redboiled
- +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
savustettu tofu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on savustettu tofu glykeminen indeksi?
savustettu tofu glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko savustettu tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?
savustettu tofu glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
savustettu tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Linssit muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso savustettu tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
