Sardiinit tomaattikastikkeessa
Matala GI
GL 4 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Sardiinit tomaattikastikkeessa glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sardiinit muodot
- ei GI:tä
Sardiinit - Sardiinipohjainen misokeitto vähäsuolaisella misotahnalla ja lisämerilevälläGI 20 · GL 1 / 100 g low sodiummiso soup
- ei GI:tä steamed
Höyrytetyt sardiinit - ei GI:tä boiled
Keitetty sardiini - ei GI:tä dried
Kuivatut anjovikset - ei GI:tä fillet
Sardiinit - Tyynenmeren sardiinitei GI:tä pacific
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sardiinit tomaattikastikkeessa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Lisättyä sokeria kastikkeessa
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sardiinit tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi?
Sardiinit tomaattikastikkeessa glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sardiinit tomaattikastikkeessa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sardiinit tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sardiinit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sardiinit tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sardiinit muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Sardiinit tomaattikastikkeessa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
