ruskea basmatiriisi keitetty
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
ruskea basmatiriisi keitetty glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, ruskea basmatiriisi keitetty sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
ruskea basmatiriisi keitetty on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✓ Sisältää jonkin verran kuitua
- ✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen vähän proteiinia
- ✗ Ei korkea kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 123 kcal |
| Hiilihydraatit | 25.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1.3g |
| Proteiini | 2.7g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ruskea basmatiriisi keitetty glykeminen indeksi?
ruskea basmatiriisi keitetty glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko ruskea basmatiriisi keitetty insuliiniresistenssiä sairastaville?
ruskea basmatiriisi keitetty glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten ruskea basmatiriisi keitetty vaikuttaa verensokeriin?
ruskea basmatiriisi keitetty glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →