rusinaleipäviipale
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
rusinaleipäviipale glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 8.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idättäminen alentaa glykeemistä indeksiä ja lisää ravintoaineiden hyödynnettävyyttä verrattuna puhdistetusta jauhosta valmistettuun rusinaleipään.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja sokeria, mikä ehkäisee rusinaleivän aiheuttamia nopeita insuliinipiikkejä.
Mantelijauho - GL 14 / 100 g Korkea kuitu- ja terveellinen rasvapitoisuus auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä ja parantaa verensokerin hallintaa.
Pellavansiemenleipä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rusinaleipäviipale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Alhainen kokonaisrasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rusinaleipäviipale glykeminen indeksi?
rusinaleipäviipale glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko rusinaleipäviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?
rusinaleipäviipale glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso rusinaleipäviipale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
