Rasvaton skyr
Matala GI
GL 2.3 / kuppi (227 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kuitujen puute
Rasvaton skyr glykeeminen indeksi on 36, sama kuin tavallisella Skyr (36). Yksi kuppi (227 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 21.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Skyr muodot
- GI 36 · GL 1 / 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 / 100 g extra creamy
Erittäin kermainen skyr - GI 36 · GL 1 / 100 g sugar free
islantilainen kultivoitu maitotuote (maustamaton skyr, ei lisättyä sokeria) - GI 36 · GL 1 / 100 g plain
Islantilainen maustamaton skyr - GI 36 · GL 1 / 100 g icelandic
Islantilainen skyr-jogurtti - GI 36 · GL 1 / 100 g with chives
Islantilaistyylinen siivilöity jogurtti, jossa silputtua ruohosipulia - Lampaanmaito-skyrGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- +21 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rasvaton skyr on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kuppi | 227 g | 2.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 62 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.6 g |
| Luonnolliset | 3.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 10.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 38 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Minimaalinen prosessointitaso
- Kuitujen puute
- Pieni määrä luonnollisia maitohappoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rasvaton skyr glykeminen indeksi?
Rasvaton skyr glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi kuppi (227 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Rasvaton skyr insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rasvaton skyr glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Skyr muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Rasvaton skyr sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Skyr muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Rasvaton skyr Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
