Rasvaton rahka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Rasvaton rahka glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Rasvaton rahka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Rasvaton rahka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Erittäin vähärasvainen
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää laktoosia
- ✗ Vähäinen kuitu
- ✗ Jonkin verran natriumia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 67 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.9g |
| Luonnolliset | 3.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 38mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rasvaton rahka glykeminen indeksi?
Rasvaton rahka glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Rasvaton rahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rasvaton rahka glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Rasvaton rahka vaikuttaa verensokeriin?
Rasvaton rahka glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →