rasvaton maitorahka

GI 30 · MatalaGL 1 / 100 g9/10

Matala GI

30 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

erittäin korkea proteiinipitoisuus
vähäinen kuitupitoisuus

rasvaton maitorahka glykeeminen indeksi on 30, sama kuin tavallisella Rasvaton rahka (30).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Rasvaton rahka muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

rasvaton maitorahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.5 g

Hiilihydraatit

17 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	75 kcal
Hiilihydraatit	3.5 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	17 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	0.2 g
Natrium	45 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

erittäin korkea proteiinipitoisuus
vähärasvainen ja vähäkalorinen
vähäinen prosessointiaste
vähäinen kuitupitoisuus
sisältää luontaisia sokereita

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on rasvaton maitorahka glykeminen indeksi?

rasvaton maitorahka glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko rasvaton maitorahka insuliiniresistenssiä sairastaville?

rasvaton maitorahka glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Rasvaton rahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

rasvaton maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Rasvaton rahka muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso rasvaton maitorahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.