Ranch-maustettu hummusdippi
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Ranch-maustettu hummusdippi glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Klassinen hummus (6). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen hummus muodot
- GI 6 · GL 1 / 100 g
Klassinen hummus - Kotitekoinen hummus extra-neitsytoliiviöljylläGI 6 · GL 1 / 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 / 100 g lemongarlic
Sitruuna-valkosipulihummus - GI 6 · GL 1 / 100 g sugar freelow sodium
Sokeriton ja vähäsuolainen hummus - GI 20 · GL 2 / 100 g dressing
Hummukseen perustuva kermainen salaatinkastike - GI 10 · GL 2 / 100 g with mustard spice
kikhernepohjainen hummus sinapilla ja mausteilla - GI 15 · GL 2 / 100 g red
punainen paprikahummus - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ranch-maustettu hummusdippi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu lisämausteilla
- Vähemmän kuitua kuin tavallinen hummus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ranch-maustettu hummusdippi glykeminen indeksi?
Ranch-maustettu hummusdippi glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Ranch-maustettu hummusdippi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ranch-maustettu hummusdippi glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen hummus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen hummus muodoista Klassinen hummus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Ranch-maustettu hummusdippi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
