rahkavuoka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
rahkavuoka glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, rahkavuoka sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
rahkavuoka sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää kalsiumia
- ✓ Kohtalainen rasvapitoisuus
- ✗ Sisältää lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää prosessoitua viljaa/jauhoa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 8g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 5g |
| Kuitu | 0.5g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.4g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 3.5g |
| Tyydyttymättömät | 3g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rahkavuoka glykeminen indeksi?
rahkavuoka glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko rahkavuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
rahkavuoka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten rahkavuoka vaikuttaa verensokeriin?
rahkavuoka glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →