raastettu vehnävilja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
raastettu vehnävilja glykeminen indeksi on 67, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 45 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, raastettu vehnävilja sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
raastettu vehnävilja sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ vähäinen lisätty sokeri
- ✓ minimaalinen käsittely
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ vähäinen liukoinen kuitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 67g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 12g |
| Liukoinen | 3.6g |
| Liukenematon | 8.4g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raastettu vehnävilja glykeminen indeksi?
raastettu vehnävilja glykeminen indeksi on 67, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 45 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko raastettu vehnävilja insuliiniresistenssiä sairastaville?
raastettu vehnävilja glykeminen indeksi on kohtalainen (67). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten raastettu vehnävilja vaikuttaa verensokeriin?
raastettu vehnävilja glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →